Как восстановить позитив и хорошее настроение?

В жизни каждого человека бывают моменты, когда отношение к жизни опускается ниже образцового уровня! И эта временная потеря замечательного настроя так же присуща человеку, как и мурашки на теле от холода. Поэтому важно уметь восстанавливать утраченный, неважно по каким-то причинам, позитив и хорошее настроение.

Если какое-то внешнее событие причиняет вам страдание, то боль возникает не от него самого, а от того, как вы его оцениваете, и у вас есть силы в любой момент разорвать эту нить.

Марк Аврелий

Мы с вами уже знаем насколько важно отношение человека к жизни. Мы можем использовать умение контролировать отношение к тому, что с нами происходит в жизни. Мы поняли как защитить и сохранить позитивный настрой на жизнь.

А как противостоять потере нашего замечательного настроя, как восстановить наше позитивное отношение к жизни и хорошее настроение?

Первое, что мы должны сделать -  это создать систему восстановления отношения к жизни, которая будет подкачивать воздух в воздушный шар нашего отношения к жизни, когда он начинает сдуваться.

Какой же рецепт хорошего настроения можно использовать в своей восстановительной системе, когда наше отношение к жизни начинает страдать?

Для многих людей отличной системой восстановления своего отношения к жизни являются физические упражнения. Активные физические упражнения создают ряд факторов - «пусковых механизмов», которые позволяют поставить все на свои места.

Во-первых, физические упражнения приводят к снятию напряжения, что всегда является хорошим первым шагом для корректировки своего отношения к жизни.

Во-вторых,  искусственно созданный, при выполнении комплексов физических упражнений, хороший настрой, закрепляется и остается с нами после  окончания выполнения упражнений, восстанавливая замечательный настрой к жизни. Хорошим примером для поднятия хорошего настроения может служить суставная гимнастика Норбекова.

В-третьих, физические упражнения позволяют нам восстановить связь с рядом фундаментальных принципов, которые помогают  поставить замечательное отношение к жизни на первое место.

И первое о чем хочется сказать это то, как мы сами воспринимаем себя - наше самовосприятие. В строительстве своего отношения к жизни, самовосприятие является очень важным кирпичиком. Поэтому любые наши действия, улучшающие собственный имидж, подобны кислородному баллону, к которому мы подключаемся, когда нам не хватает воздуха.

Кроме того наше самовосприятие  подпитывается самодисциплиной, так как лишь немногие люди могут проявлять дисциплину длительное время. В том числе выполнение или невыполнение человеком физических упражнений зависят от его способности проявлять самодисциплину.

Любой может заниматься чем бы то ни было, тогда, когда ему это хочется. Но не каждый в состоянии делать то, что ему совсем не хочется с великим энтузиазмом. И мы это увидели,  рассматривая привычки успешных людей.

Мы должны действительно чувствовать сильную связь с концепцией самодисциплины, чтобы заниматься физическими упражнениями, когда нам этого совсем не хочется.

Не менее эффективным способом восстановить позитив и хорошее настроение  является соединение со своей мечтой.